Ud af døren og i gang !
|
Husk dit deltagerkort hver gang, det giver fordele og rabat
Arkiv
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Instruktører og hjælpere - |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
8. november 2004 Stavgang i november måned 2004
Information Vores idé er endvidere, at
vi sluser nybegyndere over på det øvede hold, når deltageren føler sig parat
til det. Begynder-holdet/øvede: Er for nye og for øvede, som ønsker at gå i moderat tempo. En del af undervisningstimen vil bruges på at give instruktion i at gå rigtigt med stavene og i udstrækningsøvelser. Øvede: Er for øvede, der ønsker at gå langt og i rask tempo (der vil også være udstrækningsøvelser efter turen) Man er selvfølgelig altid velkommen på alle hold, blot skal man have i tankerne, hvilket hold man er på. OBS – nu varer det ikke længe før, det er mørkt, når vi går, så husk refleksbrikker på tøjet, så cyklister og bilister kan se os. Ved turene ud af huset vil Tina ikke længere køre til Ølsted Klubhus først for at hente elever, der ikke selv har mulighed for at køre, så aftal indbyrdes om der er mulighed for en kørelejlighed. Ved søndagsturene mødes vi ved Ølsted Klubhus, men det er ikke alle søndage, hvor der vil være instruktør på, men mød op og aftal, hvor I ønsker at gå hen. Nu nærmer julen sig (vi ved godt, at vi er tidligt ude), men vi kunne godt tænke os, at vi holdt en eller anden form for juleafslutning – enten f.eks. med gløgg, kaffe og æbleskiver eller måske til lidt mad, som vi hver især tog med hjemmefra. Vi forestillede os, at vi måske kunne få lov til at låne klubhuset et par timer og så bruge en af træningsdagene. Lad os høre, hvad der er stemning for. Det er dejligt at se, hvor mange mennesker, der møder op hver gang, ligesom det er skønt at se, at der faktisk er nye med også hver gang. Alle møder op med godt humør og er utrolige hjælpsomme og glade. Det er en fornøjelse at komme til stavgang i Ølsted Klubhus – tak. Hilsen instruktørerne
11. oktober 2004
”Motion for Livet”
20. oktober kl. 19
Centerleder i Hjerteforeningens
Rådgivningscenter Anne Skjødts og klinisk diætist Kirsten Sonne holder
foredraget:
Der vil være mulighed for spørgsmål. Man kan
købe kaffe og sandwish. 11. oktober 2004 Konditalsmålinger i oktober 2004 Onsdag 6. oktober kl. 18.30, Dragsholm Asnæs-Grevinge Hallen Mandag 18. oktober kl. 18.15, Nykøbing Sj. på Kongeengen Onsdag 20. oktober kl. 15 ( kun), Frederikssund Hallen Fredag 22. oktober kl. 17, Ølsted I. F. Onsdag 27. oktober kl. 16.30, Frederiksværk, Krudthuset 28. august 2004
Hvis
du ikke har bil eller kørelejlighed, så kom op til Ølsted Klubhus på de
tidspunkter jeg har skrevet i kolonne nr. 3, så kører jeg. 12. august 2004
Konditalsmålinger i august i
projekt ”Motion for Livet” 2.juli 2004
Og det gjorde der. Dette var
en dag for de seje! Stemningen var høj og man pjattede og drillede som man
plejer og man våd
16. juni 2004
Den kan købes for 100 kr. I Ølsted bliver man samtidig medlem af Ølsted Idræts Forening for resten af året. Lokalprojekterne i projekt "
Motion for Livet" er forskellige og det er helt fint. Kan man udveksle
erfaring og blive inspireret af hinanden er det kun godt. Der er ingen, der siger
det skal være ens i alle lokalprojekterne.
Der bliver arrangeret mange gå-udflugter i skønne områder. Ofte foregår det ved at man arrangerer samkørsel hvor der også bliver plads til deltagere uden bil. 2. juni 2004Sommerstemning ved Asserbo Slotsruin fredag 28. maj Stavgangsholdet fra Ølsted tog på udflugt for at gå i nye omgivelser. Instruktør Tina Behrend havde arrangeret en lille udflugt. 20 glade mennesker mødte op, man kørte til Tisvilde Hegn i private biler. Vejret var smukt og mildt og skoven duftede dejligt. Mange havde kaffe med og Tina havde bagt kage og hun havde også tænkt på det sunde, så der var gulerodstave til alle. Vi blev delt i 2 hold, en kort tur og en lang tur. Den lange tur blev nu lidt længere end planlagt, men det gjorde ikke noget. Kagen var endnu ikke spist, da deltagerne fra den lange tur vendte tilbage til slotsruinen og der var masser af kaffe.
En rigtig hyggelig
tur, hvor mon vi skal hen næste gang? |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Temadag lørdag 28. februar i Ågalleriet:
Borgmesteren gik forrest!
Der meldte sig 138 personer til projektet. 18 til projektet i Ølsted og 110 til projektet i Frederiksværk ved Heros. ”Så nu har vi et positivt problem,” siger formanden Kim Tønder fra Heros, for nu må vi uddanne flere instruktører, så alle kan få noget ud af stavgangen allerede fredag 5. marts kl. 15, hvor motionsdelen til projektet starter op. Vi skal også skaffe flere stave end vi allerede har, men vi finder en løsning, bare rolig!” Rigtig mange var ude at gå 1,6 km med borgmesteren i spidsen. Man målte sin puls før og efter og tog tid og kunne derefter få beregnet sit kondital ved computeren. Der var lange køer og rigtig mange opgav at få foretaget målinger af den grund. Alligevel blev der afleveret 51 måleskemaer. Der vil for sjov blive beregnet et gennemsnitskondital for Frederiksværk. Når der bliver holdt tilsvarende temadage i Hundested og Frederikssund kan man sammenligne, bare for sjov. Farmaceuterne fra Frederiksværk Apotek havde så travlt at man på et tidspunkt måtte stoppe for målinger. Hos dem kunne man få målt fedtprocent, blodtryk, blodsukker og totalkolesterol. Alle patientforeningerne der var mødt op havde også travlt og fik delt mange pjecer ud, og Osteoporoseforeningen fra Frederikssund som også går stavgang fik flere nye medlemmer. Så man kan sige alle, der mødte op til denne temadag fik udbytte af den og det var det, der var meningen! Der blev uddelt
foldere hvor det fremgik, at første gang deltagerne i ”Motion for Livet”
samles til foredrag er 25. marts kl. 17- 18.30 i byrådssalen. Læge Leif
Skive fortæller om, hvad man selv kan stille op med ”Motion på recept”. Man
begynder præcist, dog bliver dørene åbnet fra kl. 16.30. Deltagerne fra
projektet kommer med for 20 kr. og alle andre for 40 kr.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Stormøde i byrådssalen
den 15. januar 2004, med deltagelse af bl.a. Brydeklubben Heros, IF Ølsted,
ældreidræt i Kregme, Folkedanserforeningen, m.fl.
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Frederiksværk Ugeblad
Frederiksværk: For at projektet skal kunne lade sig gøre, er det dog vigtigt at kommunens foreninger og klubber vil være med i samarbejdet og danne rammen for aktiviteterne. Derfor har Frederiksværk kommune nu indbudt alle klubber og foreninger til et stormøde. Det foregår torsdag den 15. januar kl. 19 i byrådssalen på Frederiksværk Rådhus. På mødet vil projektleder Vivi wendt fra Dansk Arbejder Idrætsforbund fortælle om projektet. Der er lavet en særlig hjemmeside for projektet. Adressen er: www.motionforlivet.dk
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Frederiksværk Ugeblad
Frederiksværk: Målgruppen er alle over 35 år, der ikke selv søger motion, men som i fællesskab med andre kan få øje på fordelene ved at dyrke motion. Målet er at skabe større livskvalitet, sundhed og velvære for den enkelte borger. Motionsformen skal ikke være udstyrskrævende, og aktiviteterne vil foregå udendørs som indendørs. Som eksempel på aktiviteter kan nævnes stavgang, cykling eller rundgang. For at kunne realisere projektet har kommunen brug for de lokale foreningers og klubbers engagement, og derfor er disse inviteret til stormøde i byrådssalen den. 15. januar, hvor projektet vil blive præsenteret af projektleder Vivi Wendt fra Dansk Arbejder Idrætsforbund.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
